Décalage Horaire entre le Bénin et l'Abkhazie (Géorgie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bénin et Abkhazie (Géorgie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Abkhazie (Géorgie) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et l'Abkhazie (Géorgie) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Abkhazie (Géorgie) : 02H00

• Bénin : 01H00

  Abkhazie (Géorgie) : 03H00

• Bénin : 02H00

  Abkhazie (Géorgie) : 04H00

• Bénin : 03H00

  Abkhazie (Géorgie) : 05H00

• Bénin : 04H00

  Abkhazie (Géorgie) : 06H00

• Bénin : 05H00

  Abkhazie (Géorgie) : 07H00

• Bénin : 06H00

  Abkhazie (Géorgie) : 08H00

• Bénin : 07H00

  Abkhazie (Géorgie) : 09H00

• Bénin : 08H00

  Abkhazie (Géorgie) : 10H00

• Bénin : 09H00

  Abkhazie (Géorgie) : 11H00

• Bénin : 10H00

  Abkhazie (Géorgie) : 12H00

• Bénin : 11H00

  Abkhazie (Géorgie) : 13H00

• Bénin : 12H00

  Abkhazie (Géorgie) : 14H00

• Bénin : 13H00

  Abkhazie (Géorgie) : 15H00

• Bénin : 14H00

  Abkhazie (Géorgie) : 16H00

• Bénin : 15H00

  Abkhazie (Géorgie) : 17H00

• Bénin : 16H00

  Abkhazie (Géorgie) : 18H00

• Bénin : 17H00

  Abkhazie (Géorgie) : 19H00

• Bénin : 18H00

  Abkhazie (Géorgie) : 20H00

• Bénin : 19H00

  Abkhazie (Géorgie) : 21H00

• Bénin : 20H00

  Abkhazie (Géorgie) : 22H00

• Bénin : 21H00

  Abkhazie (Géorgie) : 23H00

• Bénin : 22H00

  Abkhazie (Géorgie) : 00H00 (Jour +1)

• Bénin : 23H00

  Abkhazie (Géorgie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sukhumi depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sukhumi ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Abkhazie (Géorgie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sukhumi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Abkhazie (Géorgie) Heure Actuelle Locale en Abkhazie (Géorgie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Abkhazie (Géorgie) ainsi que Heure du lever du soleil en Abkhazie (Géorgie) et surtout Heure du coucher du soleil en Abkhazie (Géorgie) et Heure du Zenith en Abkhazie (Géorgie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Abkhazie (Géorgie) et Heure du Crépuscule en Abkhazie (Géorgie) ainsi que Durée du Jour en Abkhazie (Géorgie), Passage à l'heure d'hiver en Abkhazie (Géorgie), Passage à l'heure d'été en Abkhazie (Géorgie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Clémence de Jong