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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Bénin et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Bénin : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Bénin : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Bénin : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Bénin : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Bénin : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Bénin : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Bénin : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Bénin : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Bénin : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Bénin : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Bénin : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Bénin : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Bénin : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Bénin : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Bénin : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Bénin : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Bénin : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Bénin : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Bénin : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Bénin : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Bénin : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
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Bénin : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
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Bénin : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Cotonou ?
Si vous prenez un vol pour Cotonou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Pinneberg, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Wolfgang Merkel