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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Gibraltar ?
Pour calculer l'heure de Gibraltar, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Gibraltarienne.
Décalage Horaire entre le Bénin et Gibraltar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gibraltarienne à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Gibraltar : 01H00
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Bénin : 01H00
Gibraltar : 02H00
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Bénin : 02H00
Gibraltar : 03H00
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Bénin : 03H00
Gibraltar : 04H00
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Bénin : 04H00
Gibraltar : 05H00
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Bénin : 05H00
Gibraltar : 06H00
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Bénin : 06H00
Gibraltar : 07H00
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Bénin : 07H00
Gibraltar : 08H00
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Bénin : 08H00
Gibraltar : 09H00
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Bénin : 09H00
Gibraltar : 10H00
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Bénin : 10H00
Gibraltar : 11H00
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Bénin : 11H00
Gibraltar : 12H00
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Bénin : 12H00
Gibraltar : 13H00
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Bénin : 13H00
Gibraltar : 14H00
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Bénin : 14H00
Gibraltar : 15H00
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Bénin : 15H00
Gibraltar : 16H00
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Bénin : 16H00
Gibraltar : 17H00
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Bénin : 17H00
Gibraltar : 18H00
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Bénin : 18H00
Gibraltar : 19H00
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Bénin : 19H00
Gibraltar : 20H00
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Bénin : 20H00
Gibraltar : 21H00
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Bénin : 21H00
Gibraltar : 22H00
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Bénin : 22H00
Gibraltar : 23H00
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Bénin : 23H00
Gibraltar : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gibraltar ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gibraltar.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar et surtout Fuseau Horaire de Gibraltar, Heure du lever du soleil à Gibraltar, Heure du coucher du soleil à Gibraltar mais aussi Heure du Zenith à Gibraltar également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar, Heure du Crépuscule à Gibraltar, Durée du Jour à Gibraltar et surtout Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar et Passage à l'heure d'été à Gibraltar.
Justyna Morawiecki