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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Bénin et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Åland : 01H00
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Bénin : 01H00
Åland : 02H00
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Bénin : 02H00
Åland : 03H00
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Bénin : 03H00
Åland : 04H00
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Bénin : 04H00
Åland : 05H00
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Bénin : 05H00
Åland : 06H00
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Bénin : 06H00
Åland : 07H00
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Bénin : 07H00
Åland : 08H00
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Bénin : 08H00
Åland : 09H00
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Bénin : 09H00
Åland : 10H00
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Bénin : 10H00
Åland : 11H00
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Bénin : 11H00
Åland : 12H00
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Bénin : 12H00
Åland : 13H00
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Bénin : 13H00
Åland : 14H00
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Bénin : 14H00
Åland : 15H00
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Bénin : 15H00
Åland : 16H00
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Bénin : 16H00
Åland : 17H00
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Bénin : 17H00
Åland : 18H00
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Bénin : 18H00
Åland : 19H00
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Bénin : 19H00
Åland : 20H00
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Bénin : 20H00
Åland : 21H00
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Bénin : 21H00
Åland : 22H00
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Bénin : 22H00
Åland : 23H00
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Bénin : 23H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Cotonou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mariehamn ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland et Fuseau Horaire de Åland et Heure du lever du soleil à Åland également Heure du coucher du soleil à Åland et Heure du Zenith à Åland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland, Heure du Crépuscule à Åland et surtout Durée du Jour à Åland, Passage à l'heure d'hiver à Åland et Passage à l'heure d'été à Åland.
Zoë Van der Bellen