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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Bénin et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Åland : 01H00
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Bénin : 01H00
Åland : 02H00
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Bénin : 02H00
Åland : 03H00
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Bénin : 03H00
Åland : 04H00
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Bénin : 04H00
Åland : 05H00
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Bénin : 05H00
Åland : 06H00
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Bénin : 06H00
Åland : 07H00
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Bénin : 07H00
Åland : 08H00
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Bénin : 08H00
Åland : 09H00
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Bénin : 09H00
Åland : 10H00
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Bénin : 10H00
Åland : 11H00
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Bénin : 11H00
Åland : 12H00
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Bénin : 12H00
Åland : 13H00
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Bénin : 13H00
Åland : 14H00
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Bénin : 14H00
Åland : 15H00
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Bénin : 15H00
Åland : 16H00
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Bénin : 16H00
Åland : 17H00
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Bénin : 17H00
Åland : 18H00
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Bénin : 18H00
Åland : 19H00
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Bénin : 19H00
Åland : 20H00
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Bénin : 20H00
Åland : 21H00
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Bénin : 21H00
Åland : 22H00
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Bénin : 22H00
Åland : 23H00
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Bénin : 23H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Åland. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland également Fuseau Horaire de Åland et Heure du lever du soleil à Åland également Heure du coucher du soleil à Åland sans oublier Heure du Zenith à Åland ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ou bien encore Heure du Crépuscule à Åland et Durée du Jour à Åland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Åland et Passage à l'heure d'été à Åland.
Zoë Van der Bellen