Décalage Horaire entre le Bénin et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Bénin et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Bénin : 00H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Bénin : 01H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Bénin : 02H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Bénin : 03H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Bénin : 04H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Bénin : 05H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Bénin : 06H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Bénin : 07H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Bénin : 08H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Bénin : 09H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Bénin : 10H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Bénin : 11H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Bénin : 12H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Bénin : 13H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Bénin : 14H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Bénin : 15H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Bénin : 16H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Bénin : 17H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Bénin : 18H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Bénin : 19H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Bénin : 20H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Bénin : 21H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Bénin : 22H00

  Açores (Portugal) : 20H00

• Bénin : 23H00

  Açores (Portugal) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Cotonou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Cotonou :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu Açores (Portugal), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ainsi que Fuseau Horaire de Açores (Portugal) mais aussi Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Zenith à Açores (Portugal) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) également Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) sans oublier Durée du Jour à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Amália de Sousa