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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bangladesh et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bangladesh et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bangladesh.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Banglaidaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Bangladesh et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Banglaidaise.-
Bangladesh : 00H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 01H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 02H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Bangladesh : 03H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Bangladesh : 04H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Bangladesh : 05H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Bangladesh : 06H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Bangladesh : 07H00
Adyguée (Russie) : 04H00
-
Bangladesh : 08H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Bangladesh : 09H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Bangladesh : 10H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Bangladesh : 11H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Bangladesh : 12H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Bangladesh : 13H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Bangladesh : 14H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Bangladesh : 15H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Bangladesh : 16H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Bangladesh : 17H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Bangladesh : 18H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Bangladesh : 19H00
Adyguée (Russie) : 16H00
-
Bangladesh : 20H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Bangladesh : 21H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Bangladesh : 22H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Bangladesh : 23H00
Adyguée (Russie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Dacca ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Dacca en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie), Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova