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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Portugal : 00H00
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Bahreïn : 03H00
Portugal : 01H00
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Bahreïn : 04H00
Portugal : 02H00
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Bahreïn : 05H00
Portugal : 03H00
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Bahreïn : 06H00
Portugal : 04H00
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Bahreïn : 07H00
Portugal : 05H00
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Bahreïn : 08H00
Portugal : 06H00
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Bahreïn : 09H00
Portugal : 07H00
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Bahreïn : 10H00
Portugal : 08H00
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Bahreïn : 11H00
Portugal : 09H00
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Bahreïn : 12H00
Portugal : 10H00
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Bahreïn : 13H00
Portugal : 11H00
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Bahreïn : 14H00
Portugal : 12H00
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Bahreïn : 15H00
Portugal : 13H00
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Bahreïn : 16H00
Portugal : 14H00
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Bahreïn : 17H00
Portugal : 15H00
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Bahreïn : 18H00
Portugal : 16H00
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Bahreïn : 19H00
Portugal : 17H00
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Bahreïn : 20H00
Portugal : 18H00
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Bahreïn : 21H00
Portugal : 19H00
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Bahreïn : 22H00
Portugal : 20H00
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Bahreïn : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Manama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Manama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva