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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Portugal : 00H00
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Bahreïn : 03H00
Portugal : 01H00
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Bahreïn : 04H00
Portugal : 02H00
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Bahreïn : 05H00
Portugal : 03H00
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Bahreïn : 06H00
Portugal : 04H00
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Bahreïn : 07H00
Portugal : 05H00
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Bahreïn : 08H00
Portugal : 06H00
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Bahreïn : 09H00
Portugal : 07H00
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Bahreïn : 10H00
Portugal : 08H00
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Bahreïn : 11H00
Portugal : 09H00
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Bahreïn : 12H00
Portugal : 10H00
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Bahreïn : 13H00
Portugal : 11H00
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Bahreïn : 14H00
Portugal : 12H00
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Bahreïn : 15H00
Portugal : 13H00
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Bahreïn : 16H00
Portugal : 14H00
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Bahreïn : 17H00
Portugal : 15H00
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Bahreïn : 18H00
Portugal : 16H00
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Bahreïn : 19H00
Portugal : 17H00
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Bahreïn : 20H00
Portugal : 18H00
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Bahreïn : 21H00
Portugal : 19H00
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Bahreïn : 22H00
Portugal : 20H00
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Bahreïn : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal ainsi que Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva