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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Suisse : 00H00
-
Bahreïn : 03H00
Suisse : 01H00
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Bahreïn : 04H00
Suisse : 02H00
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Bahreïn : 05H00
Suisse : 03H00
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Bahreïn : 06H00
Suisse : 04H00
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Bahreïn : 07H00
Suisse : 05H00
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Bahreïn : 08H00
Suisse : 06H00
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Bahreïn : 09H00
Suisse : 07H00
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Bahreïn : 10H00
Suisse : 08H00
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Bahreïn : 11H00
Suisse : 09H00
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Bahreïn : 12H00
Suisse : 10H00
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Bahreïn : 13H00
Suisse : 11H00
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Bahreïn : 14H00
Suisse : 12H00
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Bahreïn : 15H00
Suisse : 13H00
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Bahreïn : 16H00
Suisse : 14H00
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Bahreïn : 17H00
Suisse : 15H00
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Bahreïn : 18H00
Suisse : 16H00
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Bahreïn : 19H00
Suisse : 17H00
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Bahreïn : 20H00
Suisse : 18H00
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Bahreïn : 21H00
Suisse : 19H00
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Bahreïn : 22H00
Suisse : 20H00
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Bahreïn : 23H00
Suisse : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Manama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse ainsi que Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse et Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter