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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Bahreïn : 01H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Bahreïn : 02H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Bahreïn : 03H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Bahreïn : 04H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Bahreïn : 05H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Bahreïn : 06H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Bahreïn : 07H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Bahreïn : 08H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Bahreïn : 09H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Bahreïn : 10H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Bahreïn : 11H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Bahreïn : 12H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Bahreïn : 13H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Bahreïn : 14H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Bahreïn : 15H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Bahreïn : 16H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Bahreïn : 17H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Bahreïn : 18H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Bahreïn : 19H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Bahreïn : 20H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Bahreïn : 21H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Bahreïn : 22H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Bahreïn : 23H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Manama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Manama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova