Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Bahreïn : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Bahreïn : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Bahreïn : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Bahreïn : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Bahreïn : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Bahreïn : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Bahreïn : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Bahreïn : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Bahreïn : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Bahreïn : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Bahreïn : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Bahreïn : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Bahreïn : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Bahreïn : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Bahreïn : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Bahreïn : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Bahreïn : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Bahreïn : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Bahreïn : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
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Bahreïn : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).