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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Allemagne ?
Pour calculer l'heure d'Allemagne, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Allemande.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Allemagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Allemande à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Allemagne : 22H00 (Jour -1)
-
Bahreïn : 01H00
Allemagne : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Allemagne : 00H00
-
Bahreïn : 03H00
Allemagne : 01H00
-
Bahreïn : 04H00
Allemagne : 02H00
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Bahreïn : 05H00
Allemagne : 03H00
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Bahreïn : 06H00
Allemagne : 04H00
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Bahreïn : 07H00
Allemagne : 05H00
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Bahreïn : 08H00
Allemagne : 06H00
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Bahreïn : 09H00
Allemagne : 07H00
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Bahreïn : 10H00
Allemagne : 08H00
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Bahreïn : 11H00
Allemagne : 09H00
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Bahreïn : 12H00
Allemagne : 10H00
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Bahreïn : 13H00
Allemagne : 11H00
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Bahreïn : 14H00
Allemagne : 12H00
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Bahreïn : 15H00
Allemagne : 13H00
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Bahreïn : 16H00
Allemagne : 14H00
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Bahreïn : 17H00
Allemagne : 15H00
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Bahreïn : 18H00
Allemagne : 16H00
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Bahreïn : 19H00
Allemagne : 17H00
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Bahreïn : 20H00
Allemagne : 18H00
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Bahreïn : 21H00
Allemagne : 19H00
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Bahreïn : 22H00
Allemagne : 20H00
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Bahreïn : 23H00
Allemagne : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berlin, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne mais aussi Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne également Heure du coucher du soleil en Allemagne également Heure du Zenith en Allemagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne également Heure du Crépuscule en Allemagne mais aussi Durée du Jour en Allemagne également Passage à l'heure d'hiver en Allemagne également Passage à l'heure d'été en Allemagne.
Angela Schäuble