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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Jersey : 21H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 01H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 02H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Bahreïn : 03H00
Jersey : 00H00
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Bahreïn : 04H00
Jersey : 01H00
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Bahreïn : 05H00
Jersey : 02H00
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Bahreïn : 06H00
Jersey : 03H00
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Bahreïn : 07H00
Jersey : 04H00
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Bahreïn : 08H00
Jersey : 05H00
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Bahreïn : 09H00
Jersey : 06H00
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Bahreïn : 10H00
Jersey : 07H00
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Bahreïn : 11H00
Jersey : 08H00
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Bahreïn : 12H00
Jersey : 09H00
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Bahreïn : 13H00
Jersey : 10H00
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Bahreïn : 14H00
Jersey : 11H00
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Bahreïn : 15H00
Jersey : 12H00
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Bahreïn : 16H00
Jersey : 13H00
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Bahreïn : 17H00
Jersey : 14H00
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Bahreïn : 18H00
Jersey : 15H00
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Bahreïn : 19H00
Jersey : 16H00
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Bahreïn : 20H00
Jersey : 17H00
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Bahreïn : 21H00
Jersey : 18H00
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Bahreïn : 22H00
Jersey : 19H00
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Bahreïn : 23H00
Jersey : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Manama ?
Si vous prenez un vol pour Manama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint Helier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Jersey.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey sans oublier Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey, Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'été à Jersey.
Britt-Synnøve Stoltenberg