Décalage Horaire entre le Bahreïn et Ibiza (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahreïn et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Bahreïn et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Bahreïn : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Bahreïn : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Bahreïn : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Bahreïn : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Bahreïn : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Bahreïn : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Bahreïn : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Bahreïn : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Bahreïn : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Bahreïn : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Bahreïn : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Bahreïn : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Bahreïn : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Bahreïn : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Bahreïn : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Bahreïn : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Bahreïn : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Bahreïn : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

• Bahreïn : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00

• Bahreïn : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00

• Bahreïn : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00

• Bahreïn : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00

• Bahreïn : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00

• Bahreïn : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Manama ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Manama en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne), Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne), Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

María Sánchez