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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Saint-Marin : 00H00
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Zambie : 02H00
Saint-Marin : 01H00
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Zambie : 03H00
Saint-Marin : 02H00
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Zambie : 04H00
Saint-Marin : 03H00
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Zambie : 05H00
Saint-Marin : 04H00
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Zambie : 06H00
Saint-Marin : 05H00
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Zambie : 07H00
Saint-Marin : 06H00
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Zambie : 08H00
Saint-Marin : 07H00
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Zambie : 09H00
Saint-Marin : 08H00
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Zambie : 10H00
Saint-Marin : 09H00
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Zambie : 11H00
Saint-Marin : 10H00
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Zambie : 12H00
Saint-Marin : 11H00
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Zambie : 13H00
Saint-Marin : 12H00
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Zambie : 14H00
Saint-Marin : 13H00
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Zambie : 15H00
Saint-Marin : 14H00
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Zambie : 16H00
Saint-Marin : 15H00
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Zambie : 17H00
Saint-Marin : 16H00
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Zambie : 18H00
Saint-Marin : 17H00
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Zambie : 19H00
Saint-Marin : 18H00
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Zambie : 20H00
Saint-Marin : 19H00
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Zambie : 21H00
Saint-Marin : 20H00
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Zambie : 22H00
Saint-Marin : 21H00
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Zambie : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Marin, Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Irène Müller