Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Zambie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Monaco : 00H00
-
Zambie : 01H00
Monaco : 01H00
-
Zambie : 02H00
Monaco : 02H00
-
Zambie : 03H00
Monaco : 03H00
-
Zambie : 04H00
Monaco : 04H00
-
Zambie : 05H00
Monaco : 05H00
-
Zambie : 06H00
Monaco : 06H00
-
Zambie : 07H00
Monaco : 07H00
-
Zambie : 08H00
Monaco : 08H00
-
Zambie : 09H00
Monaco : 09H00
-
Zambie : 10H00
Monaco : 10H00
-
Zambie : 11H00
Monaco : 11H00
-
Zambie : 12H00
Monaco : 12H00
-
Zambie : 13H00
Monaco : 13H00
-
Zambie : 14H00
Monaco : 14H00
-
Zambie : 15H00
Monaco : 15H00
-
Zambie : 16H00
Monaco : 16H00
-
Zambie : 17H00
Monaco : 17H00
-
Zambie : 18H00
Monaco : 18H00
-
Zambie : 19H00
Monaco : 19H00
-
Zambie : 20H00
Monaco : 20H00
-
Zambie : 21H00
Monaco : 21H00
-
Zambie : 22H00
Monaco : 22H00
-
Zambie : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monaco, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco, Fuseau Horaire de Monaco sans oublier Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco et Heure du Zenith à Monaco et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco, Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco également Passage à l'heure d'hiver à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'été à Monaco.
María Sánchez