Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Daghestan (Russie) : 01H00
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Zambie : 01H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Zambie : 02H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Zambie : 03H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Zambie : 04H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Zambie : 05H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Zambie : 06H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Zambie : 07H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Zambie : 08H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Zambie : 09H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Zambie : 10H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Zambie : 11H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Zambie : 12H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Zambie : 13H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Zambie : 14H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Zambie : 15H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Zambie : 16H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Zambie : 17H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Zambie : 18H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Zambie : 19H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Zambie : 20H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Zambie : 21H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Zambie : 22H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Zambie : 23H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Makhachkala :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie), Durée du Jour au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).