Décalage Horaire entre la Zambie et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Zambie : 01H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Zambie : 02H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Zambie : 03H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Zambie : 04H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Zambie : 05H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Zambie : 06H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Zambie : 07H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Zambie : 08H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Zambie : 09H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Zambie : 10H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Zambie : 11H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Zambie : 12H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Zambie : 13H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Zambie : 14H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Zambie : 15H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Zambie : 16H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Zambie : 17H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Zambie : 18H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Zambie : 19H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Zambie : 20H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Zambie : 21H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Zambie : 22H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

• Zambie : 23H00

  Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Daghestan (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Daghestan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Vladimir Pougatchiova