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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
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Zambie : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Zambie : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Zambie : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Zambie : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Zambie : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Zambie : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Zambie : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Zambie : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Zambie : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Zambie : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Zambie : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Zambie : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Zambie : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Zambie : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Zambie : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Zambie : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Zambie : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Zambie : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Zambie : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Zambie : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Zambie : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Zambie : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Zambie : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie), Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev