Décalage Horaire entre la Zambie et la Tchoukotka (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00

• Zambie : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Zambie : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Zambie : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Zambie : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Zambie : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Zambie : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Zambie : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Zambie : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Zambie : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Zambie : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Zambie : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Zambie : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Zambie : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Zambie : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Zambie : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Zambie : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Zambie : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Zambie : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Zambie : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Zambie : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Zambie : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Zambie : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Zambie : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Tchoukotka (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie), Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Vladimir Pougatchiova