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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Suède : 00H00
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Zambie : 01H00
Suède : 01H00
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Zambie : 02H00
Suède : 02H00
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Zambie : 03H00
Suède : 03H00
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Zambie : 04H00
Suède : 04H00
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Zambie : 05H00
Suède : 05H00
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Zambie : 06H00
Suède : 06H00
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Zambie : 07H00
Suède : 07H00
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Zambie : 08H00
Suède : 08H00
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Zambie : 09H00
Suède : 09H00
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Zambie : 10H00
Suède : 10H00
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Zambie : 11H00
Suède : 11H00
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Zambie : 12H00
Suède : 12H00
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Zambie : 13H00
Suède : 13H00
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Zambie : 14H00
Suède : 14H00
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Zambie : 15H00
Suède : 15H00
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Zambie : 16H00
Suède : 16H00
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Zambie : 17H00
Suède : 17H00
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Zambie : 18H00
Suède : 18H00
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Zambie : 19H00
Suède : 19H00
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Zambie : 20H00
Suède : 20H00
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Zambie : 21H00
Suède : 21H00
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Zambie : 22H00
Suède : 22H00
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Zambie : 23H00
Suède : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Suède, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède et surtout Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède et Passage à l'heure d'hiver en Suède sans oublier Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson