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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Slovénie : 00H00
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Zambie : 02H00
Slovénie : 01H00
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Zambie : 03H00
Slovénie : 02H00
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Zambie : 04H00
Slovénie : 03H00
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Zambie : 05H00
Slovénie : 04H00
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Zambie : 06H00
Slovénie : 05H00
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Zambie : 07H00
Slovénie : 06H00
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Zambie : 08H00
Slovénie : 07H00
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Zambie : 09H00
Slovénie : 08H00
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Zambie : 10H00
Slovénie : 09H00
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Zambie : 11H00
Slovénie : 10H00
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Zambie : 12H00
Slovénie : 11H00
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Zambie : 13H00
Slovénie : 12H00
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Zambie : 14H00
Slovénie : 13H00
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Zambie : 15H00
Slovénie : 14H00
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Zambie : 16H00
Slovénie : 15H00
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Zambie : 17H00
Slovénie : 16H00
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Zambie : 18H00
Slovénie : 17H00
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Zambie : 19H00
Slovénie : 18H00
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Zambie : 20H00
Slovénie : 19H00
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Zambie : 21H00
Slovénie : 20H00
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Zambie : 22H00
Slovénie : 21H00
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Zambie : 23H00
Slovénie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ljubljana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie, Fuseau Horaire de la Slovénie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovénie et Heure du coucher du soleil en Slovénie également Heure du Zenith en Slovénie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie, Heure du Crépuscule en Slovénie mais aussi Durée du Jour en Slovénie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Slovénie ainsi que Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Danijela Plenković