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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre la Zambie et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Slovaquie : 00H00
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Zambie : 01H00
Slovaquie : 01H00
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Zambie : 02H00
Slovaquie : 02H00
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Zambie : 03H00
Slovaquie : 03H00
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Zambie : 04H00
Slovaquie : 04H00
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Zambie : 05H00
Slovaquie : 05H00
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Zambie : 06H00
Slovaquie : 06H00
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Zambie : 07H00
Slovaquie : 07H00
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Zambie : 08H00
Slovaquie : 08H00
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Zambie : 09H00
Slovaquie : 09H00
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Zambie : 10H00
Slovaquie : 10H00
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Zambie : 11H00
Slovaquie : 11H00
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Zambie : 12H00
Slovaquie : 12H00
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Zambie : 13H00
Slovaquie : 13H00
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Zambie : 14H00
Slovaquie : 14H00
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Zambie : 15H00
Slovaquie : 15H00
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Zambie : 16H00
Slovaquie : 16H00
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Zambie : 17H00
Slovaquie : 17H00
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Zambie : 18H00
Slovaquie : 18H00
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Zambie : 19H00
Slovaquie : 19H00
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Zambie : 20H00
Slovaquie : 20H00
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Zambie : 21H00
Slovaquie : 21H00
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Zambie : 22H00
Slovaquie : 22H00
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Zambie : 23H00
Slovaquie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bratislava ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Slovaquie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie mais aussi Fuseau Horaire de la Slovaquie et Heure du lever du soleil en Slovaquie ainsi que Heure du coucher du soleil en Slovaquie ou bien encore Heure du Zenith en Slovaquie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie également Heure du Crépuscule en Slovaquie sans oublier Durée du Jour en Slovaquie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie sans oublier Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Jonas Keller-Sutter