Décalage Horaire entre la Zambie et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00

• Zambie : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00

• Zambie : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00

• Zambie : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00

• Zambie : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00

• Zambie : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00

• Zambie : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Zambie : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Zambie : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Zambie : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Zambie : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Zambie : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Zambie : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Zambie : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Zambie : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Zambie : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Zambie : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Zambie : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Zambie : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Zambie : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Zambie : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Zambie : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Zambie : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cagliari ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Luigi Berlusconi