Décalage Horaire entre la Zambie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 9H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre la Zambie et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Zambienne.

Zambie : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00
Zambie : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
Zambie : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
Zambie : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
Zambie : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
Zambie : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
Zambie : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
Zambie : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
Zambie : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
Zambie : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
Zambie : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
Zambie : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
Zambie : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
Zambie : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
Zambie : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
Zambie : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
Zambie : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
Zambie : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Zambie : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Zambie : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Zambie : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Zambie : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Zambie : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Zambie : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Lusaka ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yakutsk ou votre retour à Lusaka :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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