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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Zambie et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la République de Carélie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Carélie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure République de Carélie.
Décalage Horaire entre la Zambie et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Carélie à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
République de Carélie (Russie) : 01H00
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Zambie : 01H00
République de Carélie (Russie) : 02H00
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Zambie : 02H00
République de Carélie (Russie) : 03H00
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Zambie : 03H00
République de Carélie (Russie) : 04H00
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Zambie : 04H00
République de Carélie (Russie) : 05H00
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Zambie : 05H00
République de Carélie (Russie) : 06H00
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Zambie : 06H00
République de Carélie (Russie) : 07H00
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Zambie : 07H00
République de Carélie (Russie) : 08H00
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Zambie : 08H00
République de Carélie (Russie) : 09H00
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Zambie : 09H00
République de Carélie (Russie) : 10H00
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Zambie : 10H00
République de Carélie (Russie) : 11H00
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Zambie : 11H00
République de Carélie (Russie) : 12H00
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Zambie : 12H00
République de Carélie (Russie) : 13H00
-
Zambie : 13H00
République de Carélie (Russie) : 14H00
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Zambie : 14H00
République de Carélie (Russie) : 15H00
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Zambie : 15H00
République de Carélie (Russie) : 16H00
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Zambie : 16H00
République de Carélie (Russie) : 17H00
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Zambie : 17H00
République de Carélie (Russie) : 18H00
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Zambie : 18H00
République de Carélie (Russie) : 19H00
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Zambie : 19H00
République de Carélie (Russie) : 20H00
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Zambie : 20H00
République de Carélie (Russie) : 21H00
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Zambie : 21H00
République de Carélie (Russie) : 22H00
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Zambie : 22H00
République de Carélie (Russie) : 23H00
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Zambie : 23H00
République de Carélie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis Lusaka ?
Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Petrozavodsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Carélie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie) et Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République de Carélie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie) et Durée du Jour en République de Carélie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).
Natalia Medvedev