Décalage Horaire entre la Zambie et la Laponie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Laponie ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Laponie Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Laponie : 00H00

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  Laponie : 01H00

• Zambie : 02H00

  Laponie : 02H00

• Zambie : 03H00

  Laponie : 03H00

• Zambie : 04H00

  Laponie : 04H00

• Zambie : 05H00

  Laponie : 05H00

• Zambie : 06H00

  Laponie : 06H00

• Zambie : 07H00

  Laponie : 07H00

• Zambie : 08H00

  Laponie : 08H00

• Zambie : 09H00

  Laponie : 09H00

• Zambie : 10H00

  Laponie : 10H00

• Zambie : 11H00

  Laponie : 11H00

• Zambie : 12H00

  Laponie : 12H00

• Zambie : 13H00

  Laponie : 13H00

• Zambie : 14H00

  Laponie : 14H00

• Zambie : 15H00

  Laponie : 15H00

• Zambie : 16H00

  Laponie : 16H00

• Zambie : 17H00

  Laponie : 17H00

• Zambie : 18H00

  Laponie : 18H00

• Zambie : 19H00

  Laponie : 19H00

• Zambie : 20H00

  Laponie : 20H00

• Zambie : 21H00

  Laponie : 21H00

• Zambie : 22H00

  Laponie : 22H00

• Zambie : 23H00

  Laponie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ainsi que Fuseau Horaire de la Laponie sans oublier Heure du lever du soleil en Laponie également Heure du coucher du soleil en Laponie mais aussi Heure du Zenith en Laponie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et surtout Heure du Crépuscule en Laponie et Durée du Jour en Laponie également Passage à l'heure d'hiver en Laponie et surtout Passage à l'heure d'été en Laponie.