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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre la Zambie et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Ukraine : 00H00
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Zambie : 01H00
Ukraine : 01H00
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Zambie : 02H00
Ukraine : 02H00
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Zambie : 03H00
Ukraine : 03H00
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Zambie : 04H00
Ukraine : 04H00
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Zambie : 05H00
Ukraine : 05H00
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Zambie : 06H00
Ukraine : 06H00
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Zambie : 07H00
Ukraine : 07H00
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Zambie : 08H00
Ukraine : 08H00
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Zambie : 09H00
Ukraine : 09H00
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Zambie : 10H00
Ukraine : 10H00
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Zambie : 11H00
Ukraine : 11H00
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Zambie : 12H00
Ukraine : 12H00
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Zambie : 13H00
Ukraine : 13H00
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Zambie : 14H00
Ukraine : 14H00
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Zambie : 15H00
Ukraine : 15H00
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Zambie : 16H00
Ukraine : 16H00
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Zambie : 17H00
Ukraine : 17H00
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Zambie : 18H00
Ukraine : 18H00
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Zambie : 19H00
Ukraine : 19H00
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Zambie : 20H00
Ukraine : 20H00
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Zambie : 21H00
Ukraine : 21H00
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Zambie : 22H00
Ukraine : 22H00
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Zambie : 23H00
Ukraine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et Fuseau Horaire d'Ukraine sans oublier Heure du lever du soleil en Ukraine sans oublier Heure du coucher du soleil en Ukraine sans oublier Heure du Zenith en Ukraine et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et Heure du Crépuscule en Ukraine sans oublier Durée du Jour en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky