Décalage Horaire entre la Zambie et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Zambie : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Zambie : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Zambie : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Zambie : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Zambie : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Zambie : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Zambie : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Zambie : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Zambie : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Zambie : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Zambie : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Zambie : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Zambie : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Zambie : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Zambie : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Zambie : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Zambie : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Zambie : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Zambie : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Zambie : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Zambie : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Zambie : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Zambie : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Lusaka ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Lusaka :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Vladimir Pougatchiova