Décalage Horaire entre la Zambie et l'Islande

Quel est le décalage horaire entre la Zambie et l'Islande ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Islande quand il est par exemple 2H en Zambie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lusaka et Reykjavik, comment calculer le décalage horaire entre la Zambie et l'Islande, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Zambie et l'Islande, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Reykjavik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Islande
Drapeau de l'Islande

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Islande : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zambie et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Islande ?

Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Zambie.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Islandaise.

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Islande Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Zambienne.
  • Zambie : 00H00

    Islande : 22H00 (Jour -1)

  • Zambie : 01H00

    Islande : 23H00 (Jour -1)

  • Zambie : 02H00

    Islande : 00H00

  • Zambie : 03H00

    Islande : 01H00

  • Zambie : 04H00

    Islande : 02H00

  • Zambie : 05H00

    Islande : 03H00

  • Zambie : 06H00

    Islande : 04H00

  • Zambie : 07H00

    Islande : 05H00

  • Zambie : 08H00

    Islande : 06H00

  • Zambie : 09H00

    Islande : 07H00

  • Zambie : 10H00

    Islande : 08H00

  • Zambie : 11H00

    Islande : 09H00

  • Zambie : 12H00

    Islande : 10H00

  • Zambie : 13H00

    Islande : 11H00

  • Zambie : 14H00

    Islande : 12H00

  • Zambie : 15H00

    Islande : 13H00

  • Zambie : 16H00

    Islande : 14H00

  • Zambie : 17H00

    Islande : 15H00

  • Zambie : 18H00

    Islande : 16H00

  • Zambie : 19H00

    Islande : 17H00

  • Zambie : 20H00

    Islande : 18H00

  • Zambie : 21H00

    Islande : 19H00

  • Zambie : 22H00

    Islande : 20H00

  • Zambie : 23H00

    Islande : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Lusaka ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Reykjavik ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande ainsi que Fuseau Horaire d'Islande sans oublier Heure du lever du soleil en Islande, Heure du coucher du soleil en Islande et surtout Heure du Zenith en Islande sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande et Heure du Crépuscule en Islande sans oublier Durée du Jour en Islande ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Islande et Passage à l'heure d'été en Islande.

Philippe WilmèsPhilippe Wilmès

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