Décalage Horaire entre la Zambie et l'Île Jan Mayen (Norvège)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00

• Zambie : 02H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00

• Zambie : 03H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00

• Zambie : 04H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00

• Zambie : 05H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00

• Zambie : 06H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00

• Zambie : 07H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00

• Zambie : 08H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00

• Zambie : 09H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00

• Zambie : 10H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00

• Zambie : 11H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00

• Zambie : 12H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00

• Zambie : 13H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00

• Zambie : 14H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00

• Zambie : 15H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00

• Zambie : 16H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00

• Zambie : 17H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00

• Zambie : 18H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00

• Zambie : 19H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00

• Zambie : 20H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00

• Zambie : 21H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00

• Zambie : 22H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00

• Zambie : 23H00

  Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Lusaka ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Olonkinbyen ou votre retour à Lusaka :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Île Jan Mayen (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège), Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Britt-Synnøve Stoltenberg