Décalage Horaire entre la Zambie et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Zambie : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Zambie : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Zambie : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Zambie : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Zambie : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Zambie : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Zambie : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Zambie : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Zambie : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Zambie : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Zambie : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Zambie : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Zambie : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Zambie : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Zambie : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Zambie : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Zambie : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Zambie : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Zambie : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Zambie : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Zambie : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Lusaka ?

Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Elizabeth Wilson