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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 02H00
Jersey : 00H00
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Zambie : 03H00
Jersey : 01H00
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Zambie : 04H00
Jersey : 02H00
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Zambie : 05H00
Jersey : 03H00
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Zambie : 06H00
Jersey : 04H00
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Zambie : 07H00
Jersey : 05H00
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Zambie : 08H00
Jersey : 06H00
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Zambie : 09H00
Jersey : 07H00
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Zambie : 10H00
Jersey : 08H00
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Zambie : 11H00
Jersey : 09H00
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Zambie : 12H00
Jersey : 10H00
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Zambie : 13H00
Jersey : 11H00
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Zambie : 14H00
Jersey : 12H00
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Zambie : 15H00
Jersey : 13H00
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Zambie : 16H00
Jersey : 14H00
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Zambie : 17H00
Jersey : 15H00
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Zambie : 18H00
Jersey : 16H00
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Zambie : 19H00
Jersey : 17H00
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Zambie : 20H00
Jersey : 18H00
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Zambie : 21H00
Jersey : 19H00
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Zambie : 22H00
Jersey : 20H00
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Zambie : 23H00
Jersey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Helier ou votre retour à Lusaka :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Jersey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey ou bien encore Heure du lever du soleil à Jersey et surtout Heure du coucher du soleil à Jersey également Heure du Zenith à Jersey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey et Heure du Crépuscule à Jersey et Durée du Jour à Jersey et Passage à l'heure d'hiver à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'été à Jersey.
Vera Rutte