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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Jersey : 00H00
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Zambie : 02H00
Jersey : 01H00
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Zambie : 03H00
Jersey : 02H00
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Zambie : 04H00
Jersey : 03H00
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Zambie : 05H00
Jersey : 04H00
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Zambie : 06H00
Jersey : 05H00
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Zambie : 07H00
Jersey : 06H00
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Zambie : 08H00
Jersey : 07H00
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Zambie : 09H00
Jersey : 08H00
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Zambie : 10H00
Jersey : 09H00
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Zambie : 11H00
Jersey : 10H00
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Zambie : 12H00
Jersey : 11H00
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Zambie : 13H00
Jersey : 12H00
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Zambie : 14H00
Jersey : 13H00
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Zambie : 15H00
Jersey : 14H00
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Zambie : 16H00
Jersey : 15H00
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Zambie : 17H00
Jersey : 16H00
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Zambie : 18H00
Jersey : 17H00
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Zambie : 19H00
Jersey : 18H00
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Zambie : 20H00
Jersey : 19H00
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Zambie : 21H00
Jersey : 20H00
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Zambie : 22H00
Jersey : 21H00
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Zambie : 23H00
Jersey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Lusaka ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Helier ou votre retour à Lusaka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et surtout Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey également Heure du coucher du soleil à Jersey ainsi que Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey également Heure du Crépuscule à Jersey ainsi que Durée du Jour à Jersey et Passage à l'heure d'hiver à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Jersey.
Vera Rutte