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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre la Zambie et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Zambie : 01H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Zambie : 02H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Zambie : 03H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Zambie : 04H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Zambie : 05H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Zambie : 06H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Zambie : 07H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Zambie : 08H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Zambie : 09H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Zambie : 10H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Zambie : 11H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Zambie : 12H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Zambie : 13H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Zambie : 14H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Zambie : 15H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Zambie : 16H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Zambie : 17H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Zambie : 18H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Zambie : 19H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Zambie : 20H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Zambie : 21H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Zambie : 22H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Zambie : 23H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne), Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón