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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre la Zambie et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Zambie : 02H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Zambie : 03H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Zambie : 04H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Zambie : 05H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Zambie : 06H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Zambie : 07H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Zambie : 08H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Zambie : 09H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Zambie : 10H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Zambie : 11H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Zambie : 12H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Zambie : 13H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Zambie : 14H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Zambie : 15H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Zambie : 16H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Zambie : 17H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Zambie : 18H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Zambie : 19H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Zambie : 20H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Zambie : 21H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Zambie : 22H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Zambie : 23H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Lusaka ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lusaka en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Ibiza (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) et Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et surtout Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón