Décalage Horaire entre la Turquie et la Mordovie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turquie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Turquie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Turquie : 00H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Turquie : 01H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Turquie : 02H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Turquie : 03H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Turquie : 04H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Turquie : 05H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Turquie : 06H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Turquie : 07H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Turquie : 08H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Turquie : 09H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Turquie : 10H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Turquie : 11H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Turquie : 12H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Turquie : 13H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Turquie : 14H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Turquie : 15H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Turquie : 16H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Turquie : 17H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Turquie : 18H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Turquie : 19H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Turquie : 20H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Turquie : 21H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Turquie : 22H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Turquie : 23H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Ankara ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ankara en vacances ou vous envoler à Saransk :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie), Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev