Décalage Horaire entre la Turquie et la Khantys-Mansis (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turquie et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Turquie et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Turquie : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00

• Turquie : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00

• Turquie : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

• Turquie : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

• Turquie : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00

• Turquie : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00

• Turquie : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00

• Turquie : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

• Turquie : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Turquie : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Turquie : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Turquie : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Turquie : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Turquie : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Turquie : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

• Turquie : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

• Turquie : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

• Turquie : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

• Turquie : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

• Turquie : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00

• Turquie : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00

• Turquie : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00

• Turquie : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Turquie : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Ankara ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Ankara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie), Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) et Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova