Décalage Horaire entre la Turquie et l'Oudmourtie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turquie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Turquie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Turquie : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00

• Turquie : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00

• Turquie : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• Turquie : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• Turquie : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• Turquie : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• Turquie : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Turquie : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Turquie : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Turquie : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Turquie : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Turquie : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Turquie : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Turquie : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Turquie : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Turquie : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Turquie : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Turquie : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Turquie : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Turquie : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Turquie : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Turquie : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Turquie : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Turquie : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Ankara ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Ankara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et surtout Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova