Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Tunisie et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Tunisie : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Tunisie : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Tunisie : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Tunisie : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Tunisie : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Tunisie : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Tunisie : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Tunisie : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Tunisie : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Tunisie : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Tunisie : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Tunisie : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Tunisie : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Tunisie : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Tunisie : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Tunisie : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Tunisie : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Tunisie : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Tunisie : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Tunisie : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Tunisie : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Tunisie : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Tunisie : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Tunis ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Tunis, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Svalbard & Île Jan Mayen, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.