Décalage Horaire entre la Tunisie et la Suisse

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et la Suisse ?

Décalage Horaire entre la Tunisie et la Suisse Heure par Heure

• Tunisie : 00H00

  Suisse : 01H00

• Tunisie : 01H00

  Suisse : 02H00

• Tunisie : 02H00

  Suisse : 03H00

• Tunisie : 03H00

  Suisse : 04H00

• Tunisie : 04H00

  Suisse : 05H00

• Tunisie : 05H00

  Suisse : 06H00

• Tunisie : 06H00

  Suisse : 07H00

• Tunisie : 07H00

  Suisse : 08H00

• Tunisie : 08H00

  Suisse : 09H00

• Tunisie : 09H00

  Suisse : 10H00

• Tunisie : 10H00

  Suisse : 11H00

• Tunisie : 11H00

  Suisse : 12H00

• Tunisie : 12H00

  Suisse : 13H00

• Tunisie : 13H00

  Suisse : 14H00

• Tunisie : 14H00

  Suisse : 15H00

• Tunisie : 15H00

  Suisse : 16H00

• Tunisie : 16H00

  Suisse : 17H00

• Tunisie : 17H00

  Suisse : 18H00

• Tunisie : 18H00

  Suisse : 19H00

• Tunisie : 19H00

  Suisse : 20H00

• Tunisie : 20H00

  Suisse : 21H00

• Tunisie : 21H00

  Suisse : 22H00

• Tunisie : 22H00

  Suisse : 23H00

• Tunisie : 23H00

  Suisse : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Tunis ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et surtout Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse et surtout Heure du coucher du soleil en Suisse, Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 27/05/2022 - 14:44

Jonas Keller-Sutter