Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tunisie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Tunisie : 00H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Tunisie : 01H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Tunisie : 02H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Tunisie : 03H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Tunisie : 04H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Tunisie : 05H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Tunisie : 06H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Tunisie : 07H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Tunisie : 08H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Tunisie : 09H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Tunisie : 10H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Tunisie : 11H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Tunisie : 12H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Tunisie : 13H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Tunisie : 14H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Tunisie : 15H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Tunisie : 16H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Tunisie : 17H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Tunisie : 18H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Tunisie : 19H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Tunisie : 20H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Tunisie : 21H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Tunisie : 22H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Tunisie : 23H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Tunis ?

Si vous prenez un vol pour Tunis ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev