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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Espagne : 01H00
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Tunisie : 01H00
Espagne : 02H00
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Tunisie : 02H00
Espagne : 03H00
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Tunisie : 03H00
Espagne : 04H00
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Tunisie : 04H00
Espagne : 05H00
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Tunisie : 05H00
Espagne : 06H00
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Tunisie : 06H00
Espagne : 07H00
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Tunisie : 07H00
Espagne : 08H00
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Tunisie : 08H00
Espagne : 09H00
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Tunisie : 09H00
Espagne : 10H00
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Tunisie : 10H00
Espagne : 11H00
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Tunisie : 11H00
Espagne : 12H00
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Tunisie : 12H00
Espagne : 13H00
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Tunisie : 13H00
Espagne : 14H00
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Tunisie : 14H00
Espagne : 15H00
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Tunisie : 15H00
Espagne : 16H00
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Tunisie : 16H00
Espagne : 17H00
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Tunisie : 17H00
Espagne : 18H00
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Tunisie : 18H00
Espagne : 19H00
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Tunisie : 19H00
Espagne : 20H00
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Tunisie : 20H00
Espagne : 21H00
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Tunisie : 21H00
Espagne : 22H00
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Tunisie : 22H00
Espagne : 23H00
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Tunisie : 23H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Tunis ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tunis en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne sans oublier Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón