Décalage Horaire entre la Thaïlande et les Îles Baléares (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Thaïlande et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et les Îles Baléares (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Thaïlande et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

• Thaïlande : 00H00

  Îles Baléares (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Thaïlande : 01H00

  Îles Baléares (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Thaïlande : 02H00

  Îles Baléares (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Thaïlande : 03H00

  Îles Baléares (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Thaïlande : 04H00

  Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Thaïlande : 05H00

  Îles Baléares (Espagne) : 00H00

• Thaïlande : 06H00

  Îles Baléares (Espagne) : 01H00

• Thaïlande : 07H00

  Îles Baléares (Espagne) : 02H00

• Thaïlande : 08H00

  Îles Baléares (Espagne) : 03H00

• Thaïlande : 09H00

  Îles Baléares (Espagne) : 04H00

• Thaïlande : 10H00

  Îles Baléares (Espagne) : 05H00

• Thaïlande : 11H00

  Îles Baléares (Espagne) : 06H00

• Thaïlande : 12H00

  Îles Baléares (Espagne) : 07H00

• Thaïlande : 13H00

  Îles Baléares (Espagne) : 08H00

• Thaïlande : 14H00

  Îles Baléares (Espagne) : 09H00

• Thaïlande : 15H00

  Îles Baléares (Espagne) : 10H00

• Thaïlande : 16H00

  Îles Baléares (Espagne) : 11H00

• Thaïlande : 17H00

  Îles Baléares (Espagne) : 12H00

• Thaïlande : 18H00

  Îles Baléares (Espagne) : 13H00

• Thaïlande : 19H00

  Îles Baléares (Espagne) : 14H00

• Thaïlande : 20H00

  Îles Baléares (Espagne) : 15H00

• Thaïlande : 21H00

  Îles Baléares (Espagne) : 16H00

• Thaïlande : 22H00

  Îles Baléares (Espagne) : 17H00

• Thaïlande : 23H00

  Îles Baléares (Espagne) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Bangkok ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Bangkok, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé aux Îles Baléares (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) sans oublier Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

María Sánchez