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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 03H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 04H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Thaïlande : 05H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Thaïlande : 06H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Thaïlande : 07H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Thaïlande : 08H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Thaïlande : 09H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Thaïlande : 10H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Thaïlande : 11H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Thaïlande : 12H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Thaïlande : 13H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Thaïlande : 14H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Thaïlande : 15H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Thaïlande : 16H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Thaïlande : 17H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Thaïlande : 18H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Thaïlande : 19H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Thaïlande : 20H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Thaïlande : 21H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Thaïlande : 22H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Thaïlande : 23H00
Daghestan (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Bangkok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangkok :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie), Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) également Durée du Jour au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev