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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Thaïlande : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00
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Thaïlande : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00
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Thaïlande : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00
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Thaïlande : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
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Thaïlande : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
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Thaïlande : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
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Thaïlande : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
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Thaïlande : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
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Thaïlande : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
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Thaïlande : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
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Thaïlande : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Thaïlande : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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Thaïlande : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Thaïlande : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Thaïlande : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Thaïlande : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Thaïlande : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Thaïlande : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Thaïlande : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Thaïlande : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Thaïlande : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
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Thaïlande : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
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Thaïlande : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Bangkok ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gorno-Altaysk ou votre retour à Bangkok :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de l'Altaï (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie), Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Natalia Medvedev