Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Nénétsie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Thaïlande et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Thaïlande : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Thaïlande : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Thaïlande : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Thaïlande : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Thaïlande : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00

• Thaïlande : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Thaïlande : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Thaïlande : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Thaïlande : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Thaïlande : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Thaïlande : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Thaïlande : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Thaïlande : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Thaïlande : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Thaïlande : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Thaïlande : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Thaïlande : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Thaïlande : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Thaïlande : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Thaïlande : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Thaïlande : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Thaïlande : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Thaïlande : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Thaïlande : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Bangkok ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Naryan-Mar ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangkok :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev