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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Thaïlande : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Thaïlande : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Thaïlande : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Thaïlande : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Thaïlande : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Thaïlande : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Thaïlande : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Thaïlande : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Thaïlande : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Thaïlande : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Thaïlande : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Thaïlande : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Thaïlande : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Thaïlande : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Thaïlande : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Thaïlande : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Thaïlande : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Thaïlande : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Thaïlande : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Bangkok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangkok :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova