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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 02H00
Portugal : 00H00
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Tanzanie : 03H00
Portugal : 01H00
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Tanzanie : 04H00
Portugal : 02H00
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Tanzanie : 05H00
Portugal : 03H00
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Tanzanie : 06H00
Portugal : 04H00
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Tanzanie : 07H00
Portugal : 05H00
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Tanzanie : 08H00
Portugal : 06H00
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Tanzanie : 09H00
Portugal : 07H00
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Tanzanie : 10H00
Portugal : 08H00
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Tanzanie : 11H00
Portugal : 09H00
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Tanzanie : 12H00
Portugal : 10H00
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Tanzanie : 13H00
Portugal : 11H00
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Tanzanie : 14H00
Portugal : 12H00
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Tanzanie : 15H00
Portugal : 13H00
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Tanzanie : 16H00
Portugal : 14H00
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Tanzanie : 17H00
Portugal : 15H00
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Tanzanie : 18H00
Portugal : 16H00
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Tanzanie : 19H00
Portugal : 17H00
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Tanzanie : 20H00
Portugal : 18H00
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Tanzanie : 21H00
Portugal : 19H00
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Tanzanie : 22H00
Portugal : 20H00
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Tanzanie : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Dodoma ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Dodoma :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva