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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Tanzanie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
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Tanzanie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
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Tanzanie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Tanzanie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Tanzanie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Tanzanie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Tanzanie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Tanzanie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Tanzanie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Tanzanie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Tanzanie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Tanzanie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Tanzanie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Tanzanie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Tanzanie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Tanzanie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Tanzanie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Tanzanie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Tanzanie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Tanzanie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Tanzanie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Tanzanie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Tanzanie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Dodoma ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova