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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Irlande : 22H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 02H00
Irlande : 00H00
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Tanzanie : 03H00
Irlande : 01H00
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Tanzanie : 04H00
Irlande : 02H00
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Tanzanie : 05H00
Irlande : 03H00
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Tanzanie : 06H00
Irlande : 04H00
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Tanzanie : 07H00
Irlande : 05H00
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Tanzanie : 08H00
Irlande : 06H00
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Tanzanie : 09H00
Irlande : 07H00
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Tanzanie : 10H00
Irlande : 08H00
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Tanzanie : 11H00
Irlande : 09H00
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Tanzanie : 12H00
Irlande : 10H00
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Tanzanie : 13H00
Irlande : 11H00
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Tanzanie : 14H00
Irlande : 12H00
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Tanzanie : 15H00
Irlande : 13H00
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Tanzanie : 16H00
Irlande : 14H00
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Tanzanie : 17H00
Irlande : 15H00
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Tanzanie : 18H00
Irlande : 16H00
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Tanzanie : 19H00
Irlande : 17H00
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Tanzanie : 20H00
Irlande : 18H00
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Tanzanie : 21H00
Irlande : 19H00
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Tanzanie : 22H00
Irlande : 20H00
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Tanzanie : 23H00
Irlande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Dodoma ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dublin ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irlande.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande, Fuseau Horaire d'Irlande, Heure du lever du soleil en Irlande également Heure du coucher du soleil en Irlande mais aussi Heure du Zenith en Irlande ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande ainsi que Heure du Crépuscule en Irlande ainsi que Durée du Jour en Irlande et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irlande mais aussi Passage à l'heure d'été en Irlande.
Micheál Humphreys