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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Syrie et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Syrie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Syrie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Syrienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Syrie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Syrienne.-
Syrie : 00H00
Bulgarie : 00H00
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Syrie : 01H00
Bulgarie : 01H00
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Syrie : 02H00
Bulgarie : 02H00
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Syrie : 03H00
Bulgarie : 03H00
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Syrie : 04H00
Bulgarie : 04H00
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Syrie : 05H00
Bulgarie : 05H00
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Syrie : 06H00
Bulgarie : 06H00
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Syrie : 07H00
Bulgarie : 07H00
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Syrie : 08H00
Bulgarie : 08H00
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Syrie : 09H00
Bulgarie : 09H00
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Syrie : 10H00
Bulgarie : 10H00
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Syrie : 11H00
Bulgarie : 11H00
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Syrie : 12H00
Bulgarie : 12H00
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Syrie : 13H00
Bulgarie : 13H00
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Syrie : 14H00
Bulgarie : 14H00
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Syrie : 15H00
Bulgarie : 15H00
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Syrie : 16H00
Bulgarie : 16H00
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Syrie : 17H00
Bulgarie : 17H00
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Syrie : 18H00
Bulgarie : 18H00
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Syrie : 19H00
Bulgarie : 19H00
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Syrie : 20H00
Bulgarie : 20H00
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Syrie : 21H00
Bulgarie : 21H00
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Syrie : 22H00
Bulgarie : 22H00
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Syrie : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Damas ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Damas, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie, Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
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