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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Syrie et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Syrie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Syrie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Syrienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Syrie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Syrienne.-
Syrie : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Syrie : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Syrie : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Syrie : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Syrie : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Syrie : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Syrie : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Syrie : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Syrie : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Syrie : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Syrie : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Syrie : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Syrie : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Syrie : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Syrie : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Syrie : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Syrie : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Syrie : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Syrie : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Syrie : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Syrie : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Syrie : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Syrie : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Syrie : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Damas ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Damas en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev