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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Svalbard & Île Jan Mayen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre la Suisse et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Suisse : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Suisse : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Suisse : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Suisse : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Suisse : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Suisse : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Suisse : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Suisse : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Suisse : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Suisse : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Suisse : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Suisse : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Suisse : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Suisse : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Suisse : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Suisse : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Suisse : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Suisse : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Suisse : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Suisse : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Suisse : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Suisse : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Suisse : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Berne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Carla Mattarella